Showbiz Bikin Tubuh Cepat Gemuk, Lebih Baik Hindari 6 Jenis Minuman Ini Rakyatnesia

Rakyatnesia – Anda tentu sudah tahu bahwa minuman yang paling baik untuk kesehatan tubuh kita adalah air putih. Tapi mengonsumsi air putih setiap hari dan setiap saat tentu lama-kelamaan membuat bosan. Alhasil kita mulai mencicipi berbagai jenis minuman baru, dengan pilihan rasa yang bermacam-macam dan tentunya lebih menggugah selera dibanding segelas air putih.

Tapi… tahukah Anda ada 6 minuman yang harus Anda hindari karena dapat membuat Anda gemuk? Catat list-nya, ya!

1. Kopi

Kopi yang disajikan dalam keadaan dingin tentu mampu menggugah selera dan terlihat sekian kali lebih nikmat daripada kopi biasa. Tapi perlu kalian ketahui, kalau kopi dingin memiliki kandungan sekitar 900 kalori. Hal ini bukan tanpa alasan, kopi-kopi dingin yang biasa kalian temukan di berbagai tempat makan disajikan dengan gula ataupun krim yang tentunya akan membuat tubuh Anda menjadi cepat gemuk.

2. Susu

Susu memang menyehatkan, namun tidak dapat kita pungkiri bahwa susu juga menjadi salah satu penyumbang lemak bagi tubuh kita. Hal ini karena susu mengandung lemak jenuh yang tinggi dan menjadi salah satu faktor yang mampu menaikkan berat bada Anda dengan cepat. Oleh karena itu, untuk kalian para pecinta susu harus benar-benar memperhatikan konsumsi minuman satu ini.

3. Bir 

Satu botol bir mengandung kurang lebih 120 kalori. Tidak hanya itu saja, bir juga mengandung karbohidrat serta tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga hanya menjadi penyumbang lemak bagi tubuh Anda jika dikonsumsi secara terus menerus.

(Depositphotos)

4. Soda

Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Mengonsumsi soda dalam jumlah besar dan secara terus menerus akan melemahkan sistem imun Anda . Selain itu, soda juga tidak mengandung nutrisi, melainkan natrium dan pemanis buatan dalam jumlah tinggi yang dapat membuat tubuhmu cepat gemuk dalam waktu singkat.

5. Minuman yang diproses

Minuman yang diproses disini contohnya adalah jus dengan campuran gula yang siap kalian minum dan bisa temukan di pusat perbelanjaan. Yup, jus-jus siap minum ini biasanya hanya mengandung 3 persen buah saja dan banyak pemanis buatan untuk menambah citarasa dari jus tersebut agar lebih nikmat.

6. Minuman energi

Minuman energi membuat tubuh gemuk! Minuman energi mengandung banyak gula, kafein, dan bahan-bahan lain yang tidak hanya membuat berat badan Anda naik, melainkan juga dapat menumbuhkan sel-sel kanker. Mengoonsumsi minuman energi secara rutin juga dapat menjadi penyebab diabetes. 

Nah setelah tahu 6 minuman di atas bisa bikin cepat gemuk, jangan terlalu sering mengonsumsinya. 

KOMENTAR

Komentar adalah tanggapan pribadi, bukan mewakili kebijakan redaksi Rakyatnesia. Kami berhak mengubah atau tidak menayangkan komentar yang mengandung kata-kata berbau pelecehan, intimidasi, dan SARA.