Kesehatan, Rakyatnesia – Banyak orang mencari Cara Membersihkan Karang Gigi dengan metode – metode yang dilakukan dirumahan. Kenapa tidak langsung datang ke dokter gigi ?. Mungkin takut atau antri atau biaya yang terkadang dirasa cukup mahal bagi beberapa orang.
Karang gigi sendiri banyak diremehkan banyak orang. Padahal kalau dibiaarkan terus bisa membuat penyakit dan mulut yang serius.
karang gigi sendiri disebut dengan Kalkulus, tidak menimlbulkan gejala, bahkan banyak pula yang tidak sadar akan munculnya karang gigi ini.
Penyebab Munculnya Karang Gigi
Karang gigi sendiri ini terbentuk dari penumpukan plak pada gigi dan dibiarkan terlalu serta tidak pernah dibersihkan. Sedangkan plak terbentuk dari beberapa hal berikut ini :
- Kebersihan gigi dan mulut yang kurang terjaga, misalnya jarang menyikat gigi atau tidak membersihkan gigi dengan benang gigi
- Kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung gula, seperti permen, susu, minuman kemasan, dan kue
- Kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol
- Mulut kering, misalnya akibat efek samping obat-obatan, penyakit autoimun, atau gangguan tiroid
- Karang gigi yang menumpuk ini tidak dapat dibersihkan dengan menyikat gigi seperti biasa. Hal ini memungkinkan bakteri yang ada di karang gigi menyebabkan iritasi serta merusak gusi dan gigi.
Seiring waktu, iritasi tersebut bisa memicu penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis, yang bisa berdampak serius jika tidak diobati.
Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Mudah
1. Rajin Menggosok Gigi
Rajin menggosok gigi dapat membantu untuk mencegah bertambahnya karang gigi. Dari kecil kita sudah diajarkan untuk selalu menyikat gigi setelah makan. Lakukan sikat gigi selama 2 menit agar memastikan gigi telah tersikat dengan bersih dan merata.
2. Menggunakan Kulit Jeruk
Kulit jeruk yang biasanya kamu buang bisa digunakan untuk menghilangkan karang gigi secara alami. Hal ini disebabkan kandungan asam yang dimilikinya. Kamu dapat menggosokkan kulit jeruk ke karang gigi selama 2-3 menit. Selain itu, kamu juga bisa membuat kulit jeruk menjadi pasta dan mengoleskannya pada karang gigi.
3. Menggunakan Baking Soda
Baking soda dipercaya untuk membantu menghilangkan karang gigi yang sudah parah dan mengeras. Kamu bisa membuat baking soda menjadi pasta gigi dengan mencampurkan sejumput garam. Gunakan pasta ini saat kamu sikat gigi selama 2 menit dan bersihkan dengan air. Selain untuk menghilangkan karang, baking soda juga dapat membantu untuk memutihkan gigi.
4. Rajin Mengonsumsi Stroberi
Buah stroberi mengandung vitamin C yang dipercaya dapat efektif menghilangkan karang gigi. Konsumsilah dengan rajin buah stroberi agar dapat mengurangi karang gigi yang menempel.
5. Menggunakan Pasta Gigi Mengandung Fluoride
Pasta gigi yang mengandung fluoride mampu mencegah karang gigi berkembang. Selain fluoride, pasta gigi yang mengandung pyrophosphates, zinc citrate, triclosan juga mampu membantu menghilangkan karang dan noda kekuningan pada gigi.
6. Menggunakan Obat Kumur
Obat kumur yang banyak dijual saat ini dapat menjadi pilihanmu. Obat kumur tersebut dapat membantu menyegarkan napas dan juga mengurangi plak gigi.
7. Mengunyah Biji Wijen
Mengunyah segenggam biji wijen dapat menjadi cara menghilangkan karang gigi. Caranya dengan masukkan segenggam biji wijen dan gosok gigi menggunakan sikat kering. Biji wijen ini akan bertindak sebagai scrub alami yang dapat mengurangi karang gigi.
8. Menggunakan Flossing Gigi
Flossing adalah kegiatan membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang khusus untuk gigi. Dengan menggunakan benang, maka plak yang ada di sela-sela gigi akan dapat terjangkau dan lebih cepat terangkat.
9. Menggunakan Jus Lemon
Asam pada jus lemon mampu membantu menghancurkan plak dan memutihkan gigi. Cara menggunakannya yaitu dengan mencelupkan sikat gigi ke dalam larutan jus lemon. Kemudian sikat gigi secara perlahan dan biarkan selama 1 menit sebelum membilasnya. Jangan menggunakannya secara berlebihan karena dapat menimbulkan erosi pada gigi.
10. Mengunyah Daun Sirih
Daun sirih dapat kamu gunakan untuk membersihkan karang gigi. Selain membersihkan karang gigi, daun sirih juga bisa menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Caranya dengan menumbuk selembar daun sirih dengan menambahkan 1 batang cengkeh, jangan tumbuk terlalu halus supaya masih bisa untuk kamu kunyah.
11. Mengonsumsi Buah Tin
Buah tin atau ara ini dapat merangsang produksi air liur. Kunyahlah buah ara 3-4 buah sekaligus untuk dapat membersihkan gigi dari plak yang membandel.
12. Menggunakan Cengkeh
Cengkeh biasa digunakan untuk obat penyembuh sakit gigi. Selain untuk menyembuhkan sakit gigi, ternyata cengkeh juga mampu menghilangkan karang gigi. Tumbuk cengkeh hingga berbentuk bubuk dan oleskan pada karang gigi.
13. Lidah Buaya
Banyaknya manfaat lidah buaya juga bisa dirasakan untuk mengurangi karang gigi. Kamu dapat mencoba menggosokkan potongan lidah buaya ke gigi hingga batas gusi. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air dingin.
14. Cuka Putih
Cuka putih berperan untuk mencegah terjadinya pembentukan plak. Kamu dapat mencampurkan 2 sendok teh cuka putih dengan 1 sendok teh garam ke dalam setengah cangkir air hangat. Gunakan campuran ini untuk berkumur 1-2 kali sehari.
Cara Mencegah Munculnya Karang Gigi
- Rutin sikat gigi
Sikatlah gigi secara teratur sebanyak 2 kali sehari selama 2 menit, dengan cara menyikat gigi yang benar. Pastikan permukaan belakang gigi dan geraham Anda terjangkau saat menyikat gigi. Saat menyikat gigi, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan sikat gigi dengan bulu sikat lembut. Usahakan untuk menjangkau semua area di sela-sela gigi dan mulut.
- Gunakan benang gigi dan obat kumur
Bersihkan juga gigi dengan benang gigi setidaknya 1 kali sehari setelah menyikat gigi. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan plak dan sisa makanan di sela gigi yang mungkin masih tertinggal karena sulit dijangkau oleh sikat gigi. Setelah itu, berkumurlah dengan obat kumur untuk membersihkan gigi dan mulut, serta membasmi bakteri penyebab munculnya plak dan karang gigi. Agar tidak menimbulkan iritasi di gusi dan mulut, Anda dapat menggunakan obat kumur yang bebas alkohol atau yang mengandung minyak esensial.
- Kurangi konsumsi gula
Telah disinggung sebelumnya bahwa bakteri penyebab plak berkembang karena konsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak gula. Untuk mengendalikan penumpukan plak, batasilah konsumsi makanan manis dan perbanyaklah konsumsi makanan bergizi seimbang. - Minum air putih yang cukup
Anda dianjurkan untuk minum 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih setiap harinya. Air putih berfungsi mengangkat bakteri dan kotoran di mulut yang dapat memicu terjadinya penumpukan plak penyebab karang gigi. Selain itu, minum cukup air setiap harinya juga menghindarkan Anda dari mulut kering yang dapat merusak gigi. - Hindari merokok dan minuman beralkohol
Sebisa mungkin jauhilah rokok dan minuman beralkohol. Pasalnya, kebiasaan buruk tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan gigi dan mulut, termasuk pembentukan karang gigi.